「忙しいけど、残業しない！」新年度の“心と体”の整え方

2025年4月3日

🔖目次

おはようございます☀
新年度3日目を迎えましたね！皆さん、2025年度はいかがお過ごしでしょうか？

私はというと、この2日間はまさに猛烈バタバタモード。
「気づいたらもう退勤◯分前!?」という感覚でした💦

今日も所用があるため、朝から夕方までフル稼働の予感。
「気づいたら退勤時間」…そんな1日になるのではと予想しています😅

でも、それでいいんです。大切なのは――

いくら忙しくても、残業はしない。これ、私にとって大事なルールです。

なぜなら、自分の状態を整えることが、仕事のパフォーマンスを高めるから。

私は、家での時間が充実するほど、仕事の時間も充実すると信じています。
つまり、自分の心身の状態が整っていないと、いい仕事はできない。

「いい状態の自分」でいることが、子どもたちのためでもあり、
自分の“やりたいこと”を実現する力にもなると感じています。

私が避けたいのは、こんなサイクルです👇

超過勤務 → 体力低下 → リフレッシュできない → 回復しない → 集中力＆判断力低下 → 作業ミス＆滞り → 作業増加 → また超過勤務

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…これではいつまで経っても疲弊してしまいますよね。

逆に目指したいのは、こんなサイクル✨

定時退勤を目指す集中力UP → 定時退勤でリフレッシュ → 元気な自分で仕事 → 判断力＆創造力UP → よりよい仕事へ

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この好循環を回すには、やっぱり「退勤時間の死守」がポイントです。

忙しい日々の中でも、定時退勤を意識することが、
結果として子どもたちのためになり、自分自身の未来にもつながる。

そう信じて、今日も軽やかに過ごしていきましょう🌈
それでは、皆さんにとって素敵な1日になりますように✨

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