北海道の安井先生（札幌国際大学）よりすてきなご案内をいただきました！！
安井先生のご案内につきましては、私も北海道へ参りますので、ぜひみなさんとお会いできればと思います!!
夏の北海道で語り合いましょう☆
※昨年も多くの方と語り合わせていただけました。最高でした!
みなさま、ぜひお申し込みください♪
詳細やお申し込みはこちら
https://sites.google.com/view/siu-edufes-home/道徳フェス
さて、私はというと、この土日はほとんど予定なくかなりのんびりと過ごしておりました。
実は、先週はあまり体調がよくないと同時に腰に痛みがきており、どうしたもんかなぁと悩んでおりました。平日は緊張していたこともありなんとか乗り越えておりましたが、土曜の朝は緊張も解け、一気に痛みが…。
これはまずいなぁと、健康系YouTubeをみてストレッチなど行うものの劇的によくなることはありませんでした。
ただ、いくつかチャンネルをチェックする中で、簡単な方法で治るという情報が!
ほんとかな?
と半信半疑で実施してみると、なんとすっきりほとんど治ってしまいました(笑)
私はぎっくり腰もやってしまったことが数回あるので、このままひどくなるとまずいなぁと思っていたので、本当に助かりました。。。
そして、実は、睡眠についてもある課題があったのですが(寝る時間を長くしてもどうしても昼間眠くなりパフォーマンスがあがりきらない)それについても、同じチャンネル内である方法が紹介されていました☆
試してみると超回復しているような気がしております!!※昨日は、これまで以上に家事がはかどりました(笑)
その方法を試して平日初日なので、１日自分の状態をチェックしてみようと思います。いい変化があれば最高です(^^)
自分自身が最高の状態だからこそ、よりよいパフォーマンスが発揮できる
以下の書籍にもまとめております。
よろしければ、ぜひお読みください☆
それでは、また。